L-citrulina este un aminoacid care este produs în cantități limitate în ficat și în intestine. Luat ca supliment alimentar, susține procesarea amoniacului și contribuie la metabolismul oxidului nitric, care este necesar în timpul efortului fizic și util pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular.
Descrierea și principalele proprietăți ale l-citrulinei
L-citrulina este un aminoacid neesențial (neesențial), adică unul pe care corpul uman îl poate produce. Poate fi dobândit și prin consumul anumitor alimente, cum ar fi pepenele, acolo unde a fost găsit. Numele său provine de la „citrullus”, care înseamnă pepene în latină.
Spre deosebire de mulți alți aminoacizi, l-citrulina nu este implicată în construirea proteinelor. Pe de altă parte, joacă un rol important în ciclul ornitinei, ajutând organismul să scape de unele substanțe nocive, inclusiv amoniacul.
În plus, l-citrulina are un efect pozitiv asupra activității sistemului cardiovascular. În rinichi, este procesat într-un alt aminoacid - l-arginina, care la rândul său este transformat în oxid nitric, care provoacă vasodilatație (dilatarea vaselor de sânge), relaxând mușchii netezi din pereții vaselor de sânge. Un fapt curios este că administrarea de l-citrulină crește concentrația de arginină în organism mai mult decât administrarea de arginină pură. Motivul îl reprezintă diferitele moduri în care organismul procesează și asimilează cele două substanțe.
Desi nu este implicata direct in productia de proteine, l-citrulina favorizeaza sinteza acestora, stimuland cai importante de semnalizare legate de construirea musculara. O alta dintre proprietatile sale este de a suprima absorbtia anumitor aminoacizi de catre ficat si astfel limita ingrasarea acestuia.
Beneficiile consumului de l-citruline
Crește capacitatea de efort fizic
Prin creșterea fluxului sanguin, l-citrulina crește cantitatea de oxigen care intră în mușchi. Deși nu este capabil să-și îmbunătățească absorbția de către întregul corp, aminoacidul sprijină utilizarea sa de către mușchii care lucrează și astfel crește performanța și rezistența.
Susține sănătatea sistemului cardiovascular
Prin participarea la metabolismul oxidului nitric, l-citrulina contribuie la reglarea fluxului sanguin. Vasodilatația indusă reduce tensiunea arterială în hipertensiune și prehipertensiune, care sunt factori de risc pentru boli cardiovasculare grave.
Ajută la disfuncția erectilă
Proprietatea l-citrulinei de a dilata vasele de sânge și de a favoriza absorbția oxigenului ameliorează simptomele disfuncției erectile.
Îmbunătățește abilitățile cognitive și funcția creierului
Lipsa de oxigen are un efect negativ asupra celulelor creierului. Prin creșterea fluxului sanguin, l-citrulina furnizează creierului cantitățile necesare, susținând buna funcționare și cogniție.
Are proprietăți antidepresive
O serie de studii științifice au arătat o legătură între nivelurile scăzute de arginină și citrulină și un risc crescut de depresie. Într-una dintre ele, a fost găsită o relație între tulburarea bipolară și concentrația redusă de oxid nitric. Rezultatele acestui studiu sugerează că prin creșterea nivelurilor ambilor aminoacizi, poate contribui la ameliorarea simptomelor depresiei.
Rolul important pe care l-citrulina îl joacă în procesele din corpul uman determină capacitatea sa de a ajuta la menținerea funcționării normale a organismului. S-a demonstrat că aminoacidul îmbunătățește funcția sistemului imunitar și ajută la o serie de afecțiuni, cum ar fi boala celulelor secera și boala ficatului gras non-alcoolic.
Dozare si administrare
Aplicare: Contribuie la menținerea nivelurilor normale de toxine în organism, precum și la funcționarea normală a sistemului imunitar și cardiovascular.
Notă: A nu se utiliza de către femeile însărcinate și care alăptează, precum și de către persoanele sub 18 ani. Nu luați L-Citrulină dacă utilizați utilaje grele. A nu se folosi ca înlocuitor al unei diete variate și complete. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
Doza recomandată pentru doza zilnică de produs: 2 capsule pe zi (de preferință dimineața, în timpul meselor).
Depozitare: Intr-un loc racoros si uscat, la indemana copiilor, ferit de lumina directa a soarelui!
Data de expirare și lot: marcate pe eticheta ambalajului.
