Acidul β-hidroxi β metilbutiric, mai bine cunoscut sub numele de hidroximetilbutirat sau HMV este o substanță produsă în mod natural de corpul uman care este folosită ca supliment nutrițional de către sportivi. De asemenea, este inclusă în unele alimente medicale pentru pacienții care se recuperează după răni sau care suferă de atrofie musculară din cauza cancerului sau a SIDA.
Descrierea și proprietățile de bază ale HMB
Corpul uman produce hidroximetilbutirat atunci când descompune l-leucina, un aminoacid esențial cu lanț ramificat (BCAA) care joacă un rol major în sinteza proteinelor și refacerea mușchilor. La fel ca precursorul său metabolic - leucina, HMV crește sinteza proteinelor în mușchiul scheletic prin fosforilarea enzimei mTOR. Luarea acestuia ca supliment duce, de asemenea, la o creștere a secreției de hormon de creștere ca răspuns la exercițiile de anduranță.
La adulții sănătoși, hidroximetilbutiratul contribuie la creșterea mărimii și a forței musculare și a masei corporale slabe, la reducerea leziunilor musculare scheletice induse de efort, la îmbunătățirea performanței la exerciții aerobe și la recuperarea accelerată.
Utilizarea sa ajută, de asemenea, la păstrarea sau creșterea masei corporale slabe și a forței musculare la persoanele care suferă de atrofie legată de vârstă. Acest lucru se datorează proprietății sale de a inhiba descompunerea proteinelor din țesutul muscular.
În studiile clinice până în prezent, nu au fost găsite efecte negative cu utilizarea pe termen lung a hidroximetilbutiratului ca supliment alimentar la adulți.
Beneficiile adoptării HMV
Crește performanța în antrenamentul de forță
Prin capacitatea sa de a stimula biosinteza proteinelor, hidroximetilbutiratul contribuie la acumularea și păstrarea masei musculare și a forței în timpul efortului fizic intens și, în același timp, susține recuperarea rapidă după antrenament.
Reduce degradarea musculară
Hidroximetilbutiratul limitează catabolismul mușchilor scheletici prin diferite mecanisme intracelulare, de exemplu prin suprimarea acțiunii anumitor gene și enzime care descompun proteinele.
Această proprietate a lui este utilă în dietele sărace în calorii, în diverse afecțiuni legate de pierderea în greutate precum SIDA, atrofia musculară și altele, precum și în imobilitatea cauzată de boală sau bătrânețe.
Sprijină adaptarea antrenamentului
Un studiu clinic a arătat o creștere semnificativă a capacității aerobe, un salt în capacitatea anaerobă și o scădere a grăsimii corporale la sportivii de elită care au luat hidroximetilbutirat timp de 12 săptămâni.
Există dovezi că hidroximetilbutiratul ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului, la normalizarea hipertensiunii arteriale, la tratarea bolilor cardiovasculare și a altor afecțiuni.
Dozare si administrare
Aplicație: HMB este un aminoacid care contribuie la starea normală a mușchilor.
Notă: A nu se utiliza de către femeile însărcinate și care alăptează, precum și de către persoanele sub 18 ani. Evitați consumul excesiv de băuturi cu cofeină. A nu se folosi ca înlocuitor al unei diete variate și complete. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
Doza recomandată pentru consumul zilnic de produs: 2 capsule pe zi (de preferință cu 20 de minute înainte de antrenament).
Depozitare: Intr-un loc racoros si uscat, la indemana copiilor, ferit de lumina directa a soarelui!
Data de expirare și lot: marcate pe ambalaj.
