Acid folic 400 mg - 30 tablete

Acidul folic este o formă sintetică de acid folic, care se găsește în mod natural în unele alimente, pe care le vom enumera mai jos. Acidul folic este o vitamina B care este necesară în special în timpul sarcinii. Luarea acidului folic cu puțin timp înainte și mai ales la începutul sarcinii poate reduce riscul de defecte neuronale grave la copil.

Ele apar foarte devreme în dezvoltarea sa - patru până la cinci săptămâni după concepție. În timpul sarcinii, tubul neural se formează și se închide pentru a forma măduva spinării, creierul și oasele din jurul organelor. Când nu este închis, apar defecte.

Spina bifida și anencefalia sunt două forme comune de defecte ale tubului neural. Acesta este un defect al măduvei spinării care este uneori numit spina bifida deschisă. Anencefalia este un defect congenital la bebeluși – o anomalie caracterizată prin creier subdezvoltat și cranii deformate.

Cercetările arată că dacă toate femeile iau 400 mcg de acid folic sintetic, defectele tubului neural vor fi reduse cu 50-70%.

Cercetările arată că acidul folic poate preveni și malformațiile congenitale ale inimii, membrelor și feței. Unele studii arată că poate proteja bărbații și femeile de apariția bolilor de inimă, a cancerului uterin, de colon și de sân.

Cantitatea necesară

Toate femeile însărcinate ar trebui să ia o multivitamine care conține 400 mcg de acid folic în fiecare zi și să urmeze o dietă sănătoasă. Alimentele bogate în acid folic, cum ar fi cerealele fortificate (muesli, fulgi de ovăz), fasolea, legumele cu frunze verzi și sucul de portocale trebuie incluse în dietă.

Când ar trebui să încep să iau acid folic?

La început, cel mai adesea nu știi dacă ești însărcinată. Uneori pot trece săptămâni până să știi asta. Dar trebuie să luați acid folic cu cel puțin o lună înainte de a rămâne însărcinată.

Dacă iei o multivitamină cu 400 µg de acid folic în fiecare zi (chiar dacă nu ești însărcinată), poți reduce riscul de a avea un copil cu defecte ale tubului neural.

De unde pot lua acid folic?

Este recomandat să luați o multivitamine în fiecare zi și să consumați o dietă sănătoasă, inclusiv alimente bogate în acid folic. Acesta este singurul mod sigur de a obține acidul folic și mineralele de care aveți nevoie.

Ce altceva ar trebui să fac pentru a avea un copil sănătos?

Du-te la medicul tau. Nu fumați, nu beți alcool și nu luați droguri. Mănâncă alimente sănătoase. Păstrează-ți greutatea normală. Și începe imediat să ai grijă de tine de îndată ce afli că ești însărcinată.

Acid folic și acid folic - Care este diferența?

Acidul folic este o vitamina B care este de mare importanță pentru creșterea normală și dezvoltarea corespunzătoare.

Folatul este o altă formă a acidului folic al vitaminei B care este disponibil în mod natural în alimente.

Există două diferențe principale între acid folic și acid folic:

Unde sunt cuprinse? Acidul folic este forma sintetică a vitaminei care este utilizată în suplimentele nutritive și alimentele fortificate. Folatul se găsește în mod natural în alimente precum fasolea și alte leguminoase, legumele cu frunze verzi și sucul de portocale.

Cum le folosește organismul? Deoarece organismul absoarbe aproape complet acidul folic, folosește doar parțial acidul folic natural.

Acid folic 400 µg este un supliment alimentar sub formă de tablete care conțin acid folic.

Utilizare recomandată: 1 comprimat pe zi, după masă, sau conform recomandărilor medicului.