Pudră de beta-alanină - 200 de grame

Beta-alanina este un compus care aparține grupului de aminoacizi non-proteici. Beta-alanina împreună cu L-histidina formează dipeptida carnozina. În corpul uman, carnozina se găsește în principal în țesutul muscular, dar și în inimă și creier. Carnozina este un tampon fizico-chimic în mușchi care are un efect protector împotriva modificărilor pH-ului. Conform lucrării științifice din 2012. Efectele suplimentării cu β-alanina asupra performanței la exercițiu: o meta-analiză publicată în Amino Acids, acidificarea musculară poate provoca oboseală în timpul exercițiilor de mare intensitate, iar creșterea concentrației musculare de carnozină crește capacitatea de tamponare intracelulară, ceea ce întârzie apariția oboselii. S-a demonstrat că suplimentarea cu beta-alanină crește nivelul de carnozină din fibrele musculare. În articolul citat mai sus, cercetătorii au concluzionat că suplimentarea cu beta-alanină a produs un efect ergogenic semnificativ în timpul exercițiilor de mare intensitate, în special în testele și măsurătorile capacității de efort și când exercițiul a durat de la 1 la 4 minute. Având în vedere tipurile, intensitățile și duratele exercițiilor fizice afectate pozitiv de suplimentarea cu β-alanină, cel mai probabil mecanism care susține beneficiul este o creștere a tamponării pH-ului intracelular ca urmare a creșterii nivelurilor de carnozină musculară.

→ Pudră cu adaos de vitamina B6 cu biodisponibilitate ridicată
→ Crește rezistența și eficiența, permițând antrenamente mai lungi și mai intense.

Mod de utilizare:
Se amestecă 1 porție (805 mg) cu 150 ml apă. Bea până la 3 porții pe zi, de preferință înainte de antrenament. Utilizați în zilele de antrenament. Doza zilnică recomandată este de 2,415 g.