В здравословните свойства на броколите и спанака никой не се съмнява, но далеч не всеки знае на какво се дължат те. Разбира се двата зеленчука изобилстват на важните за нормалното функциониране на организма влакнини, витамини и минерали, но това се отнася за стотици други дарове природата. В случая обаче става въпрос за група други много важни за тялото фитохимикали, наречени антиоксиданти, сред които се откроява алфа-липоевата киселина.
Какво представлява алфа-липоевата киселина?
Алфа-липоевата киселина е сероорганично съединени, което се произвежда от някои растения и животни. Тя може да се синтезира и от човешкото тяло и по-конкретно в митохондриите, но в ограничени количества. Алфа-липоевата киселина присъства във всяка наша клетка и изпълнява важна роля в енергийния метаболизъм и по-конкретно в преработката на приетата с храната глюкоза.
По-важна обаче е друга нейна функция – тази на мощен антиоксидант, който противодейства на вредното въздействие на свободните радикали. В клетките тя се преработва в дихидролипоева киселина, която осигурява нормалното протичане на редица клетъчни реакции, свързани с метаболитните процеси и невронната сигнализация.
Подобно на останалите антиоксиданти алфа-липоевата киселина може да забави предизвиканите от активните кислородни форми увреждания на клетките, които лежат в основата на различни заболявания и на процесите на стареене. Тя също така допринася за възстановяване на нивата на някои витамини като Е и С в тялото и действа като кофактор на редица важни митохондриални ензими.
Алфа-липоевата киселина притежава едно важно свойство, което я прави уникална сред антиоксидантите – разтваря се както във вода, така и в мазнини. Повечето от останалите са само водоразтворими (например витамините от група В и витамин С) или само мастноразтворими (витамин Е). Това означава, че тя се усвоява правилно, независимо от храните, с които се приема и че може да се използва в почти всички части на тялото.
Здравословни ефекти на алфа-липоевата киселина
→ Има противовъзпалително и антиоксидантно действие – Противодействайки на оксидативния стрес и възпалителните процеси, алфа-липоевата киселина ограничава предизвикваните от тях поражения върху кръвоносните съдове, мозъка, невроните и редица органи като сърцето и черния дроб. Недостигът на антиоксиданти в тялото ускорява процесите на стареене, отслабва имунната функция и може да доведе но намаляване на мускулната маса, сърдечно-съдови проблеми и когнитивни затруднения. Освен това алфа-липоевата киселина действа като хелатор на тежки метали и подобрява усвояването на друг много важен антиоксидант, наречен глутатион.
→ Подобрява глюкозния метаболизъм – Алфа-липоевата киселина предпазва клетките, участващи в производството на хормони и така повишава защитата на тялото от диабет тип 2. Установено е, че тя подобрява инсулиновата чувствителност и понижава риска от метаболитен синдром – съчетание от състояния като високи кръвно налягане, холестерол и тегло. Клинични изпитвания сочат, че приемът на алфа-липоева киселина подпомага ефективно терапията на диабетна невропатия, засягаща около 50% от диабетиците.
→ Подпомага действието на глутатиона – Заради ключовата му роля за имунитета, клетъчното здраве и превенцията на редица заболявания, според редица експерти глутатионът се нарежда на едно от първите по ефективност места сред антиоксидантите. Научно изследване показва, че приемът на алфа-липоева киселина подобрява съществено способността на глутатиона да регулира имунния отговор на тялото, което допринася за противодействие на състояния като диабет тип 2 и дори СПИН. Благодарение на това тя често бива използвана при терапиите на пациенти с имунна недостатъчност и сериозни вирусни заболявания.
Алфа-липоевата киселина също така подобрява превенцията на заболявания на очите като загуба на зрението, макуларна дегенерация, увреждане на ретината, катаракта и глаукома, съдейства за поддържане на когнитивните функции и паметта с напредване на възрастта, подпомага енергийния метаболизъм и поддържането на здравословно телесно тегло.
Начин на прием:
По 1 капсула дневно.
