Πολύ συχνά, ο λαβύρινθος των αρχικών γραμμάτων του λατινικού αλφαβήτου δυσκολεύει τους γονείς που προσπαθούν να επιλέξουν βιταμίνες που είναι τόσο σημαντικές για την υγεία των παιδιών τους. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν τη σημασία της βιταμίνης D για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και του νεογνού, την οποία οι γιατροί συνταγογραφούν σε κάθε μέλλουσα μητέρα. Σε αντίθεση με τα άλλα, όμως, είναι πιο δύσκολο να το αποκτήσετε με φαγητό και επομένως καλό είναι να παρέχεται με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Τι είναι η βιταμίνη D;
Αυτή η αναντικατάστατη ουσία για την υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, του μαγνησίου και των φωσφορικών αλάτων στα έντερα και έχει μια σειρά από άλλες ιδιότητες σημαντικές για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η φύση προόριζε να το συνθέτει ο οργανισμός, αλλά διάφοροι παράγοντες εμποδίζουν τη φυσική του σύνθεση και πρέπει να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα.
Η βιταμίνη D εμφανίζεται σε διάφορες μορφές και στους ανθρώπους δύο από αυτές είναι πρωταρχικής σημασίας - οι βιταμίνες D2 (εργοκαλσιφερόλη) και D3 (χοληκαλσιφερόλη). Είναι το τελευταίο που μπορεί να παράγει ο οργανισμός και απορροφάται πολύ καλύτερα. Η χοληκαλσιφερόλη παράγεται φυσικά στα κατώτερα στρώματα της επιδερμίδας υπό την επίδραση των ακτίνων του ήλιου και συγκεκριμένα των ακτίνων UVB - μια διαδικασία που πρόσφατα παρεμποδίστηκε σοβαρά από τη χρήση αντηλιακών.
Από μόνη της, η χοληκαλσιφερόλη είναι παθητική. Μετά την κατάποση, ωστόσο, μετατρέπεται στο ήπαρ σε καλσιφεδιόλη και στη συνέχεια στα νεφρά στον μεταβολίτη καλσιτριόλη. Η τελευταία συνδέεται με τον υποδοχέα της βιταμίνης D (VDR) - έναν μεταγραφικό παράγοντα που, ενεργοποιημένος στα έντερα, τα οστά, τα νεφρά και τους παραθυρεοειδείς αδένες, συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα και στην οστική πυκνότητα. Εκτός από την υγεία των οστών, η βιταμίνη D3 συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και της διάθεσης, καθώς και στην πρόληψη μιας σειράς χρόνιων ασθενειών.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη βιταμίνης D3;
→ Υποστηρίζει την υγεία των οστών – Μέχρι πριν από εκατό χρόνια, η ραχίτιδα ήταν μια αρκετά κοινή παιδική ασθένεια. Χαρακτηρίζεται από καθυστερημένη ασβεστοποίηση των οστών, με αποτέλεσμα αυτά -τις περισσότερες φορές αυτά των ποδιών ως αποτέλεσμα του φορτίου- να παραμορφώνονται. Τα προσβεβλημένα παιδιά είναι επίσης πιο επιρρεπή σε άλλες ασθένειες όπως η φυματίωση, η αναιμία και τα νευρολογικά προβλήματα. Μόλις στη δεκαετία του '20 του περασμένου αιώνα οι επιστήμονες ανακάλυψαν την αιτία της νόσου - την έλλειψη βιταμίνης D, η οποία υποστηρίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Χάρη στην προφυλακτική χορήγηση της βιταμίνης στις μέλλουσες μητέρες από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς και στα νεογνά, σήμερα στις ανεπτυγμένες χώρες η ραχίτιδα είναι μόνο μια ανάμνηση του παρελθόντος.
→ Υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού – Λειτουργώντας ως ορμόνη, η βιταμίνη D3 δρα ως ανοσοτροποποιητής που συμβάλλει στην πρόληψη σοβαρών φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Έχει βρεθεί ότι υποστηρίζει την αναπαραγωγή υγιών κυττάρων και έτσι εξουδετερώνει την ανάπτυξη αυτοάνοσων καταστάσεων, λοιμώξεων, ιογενών ασθενειών και ορισμένων ηπιότερων προβλημάτων όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.
→ Συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών - Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D3 έχει ευεργετική επίδραση στις γνωστικές ικανότητες και σε αυτό συμβάλλει και η ικανότητά της να περιορίζει το οξειδωτικό στρες. Επιπλέον, υποστηρίζει τη συγκέντρωση, τη λήψη αποφάσεων, την απομνημόνευση και την ανάκληση πληροφοριών.
Η βιταμίνη D3 συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ενδοκρινικού, του καρδιαγγειακού και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Τρόπος χορήγησης:
Για παιδιά άνω των 3 ετών: Μασήστε 1 ταμπλέτα ζελέ ημερησίως.
