Φολικό Οξύ 400 mg - 30 Δισκία

Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή φυλλικού οξέος, που βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, τα οποία θα παραθέσουμε παρακάτω. Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που είναι ιδιαίτερα απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η λήψη φυλλικού οξέος λίγο πριν και ιδιαίτερα νωρίς στην εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών νευρικών ανωμαλιών στο μωρό.

Εμφανίζονται πολύ νωρίς στην ανάπτυξή του - τέσσερις έως πέντε εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο νευρικός σωλήνας σχηματίζεται και κλείνει για να σχηματίσει το νωτιαίο μυελό, τον εγκέφαλο και τα οστά γύρω από τα όργανα. Όταν δεν είναι κλειστό, εμφανίζονται ελαττώματα.

Η δισχιδής ράχη και η ανεγκεφαλία είναι δύο κοινές μορφές ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα. Αυτό είναι ένα ελάττωμα του νωτιαίου μυελού που μερικές φορές ονομάζεται ανοιχτή δισχιδή ράχη. Η ανεγκεφαλία είναι ένα γενετικό ελάττωμα στα μωρά – μια ανωμαλία που χαρακτηρίζεται από υπανάπτυκτο εγκέφαλο και κακοσχηματισμένο κρανίο.

Η έρευνα δείχνει ότι εάν όλες οι γυναίκες πάρουν 400 mcg συνθετικού φολικού οξέος, τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα θα μειωθούν κατά 50-70 τοις εκατό.

Η έρευνα δείχνει ότι το φολικό οξύ μπορεί επίσης να αποτρέψει γενετικές ανωμαλίες της καρδιάς, των άκρων και του προσώπου. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προστατεύσει άνδρες και γυναίκες από την εμφάνιση καρδιοπαθειών, καρκίνου της μήτρας, του παχέος εντέρου και του μαστού.

Απαιτούμενη ποσότητα

Όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να παίρνουν μια πολυβιταμίνη που περιέχει 400 mcg φυλλικού οξέος κάθε μέρα και να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ, όπως εμπλουτισμένα δημητριακά (μούσλι, πλιγούρι βρώμης), φασόλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και χυμό πορτοκαλιού.

Πότε πρέπει να αρχίσω να παίρνω φολικό οξύ;

Στην αρχή, τις περισσότερες φορές δεν ξέρετε αν είστε έγκυος. Μερικές φορές μπορεί να περάσουν εβδομάδες μέχρι να το μάθετε αυτό. Πρέπει όμως να λαμβάνετε φολικό οξύ τουλάχιστον ένα μήνα πριν μείνετε έγκυος.

Εάν παίρνετε μια πολυβιταμίνη με 400 μg φυλλικού οξέος κάθε μέρα (ακόμη και αν δεν είστε έγκυος), μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε μωρό με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.

Πού μπορώ να πάρω φολικό οξύ;

Συνιστάται να παίρνετε μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων τροφών πλούσιες σε φολικό οξύ. Αυτός είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος για να πάρετε το φολικό οξύ και τα μέταλλα που χρειάζεστε.

Τι άλλο πρέπει να κάνω για να έχω ένα υγιές μωρό;

Πήγαινε να δεις τον γιατρό σου. Μην καπνίζετε, μην πίνετε αλκοόλ ή ναρκωτικά. Τρώτε υγιεινές τροφές. Διατηρήστε το βάρος σας φυσιολογικό. Και ξεκινήστε αμέσως να φροντίζετε τον εαυτό σας μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος.

Φολικό οξύ και φυλλικό οξύ - Ποια είναι η διαφορά;

Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που έχει μεγάλη σημασία για τη φυσιολογική ανάπτυξη και τη σωστή ανάπτυξη.

Το φυλλικό οξύ είναι μια άλλη μορφή της βιταμίνης Β φολικού οξέος που είναι φυσικά διαθέσιμη στα τρόφιμα.

Υπάρχουν δύο κύριες διαφορές μεταξύ του φολικού οξέος και του φυλλικού οξέος:

Πού περιέχονται; Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή της βιταμίνης που χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα διατροφής και εμπλουτισμένα τρόφιμα. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα φασόλια και άλλα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ο χυμός πορτοκαλιού.

Πώς τα χρησιμοποιεί το σώμα; Δεδομένου ότι το σώμα απορροφά σχεδόν πλήρως το φολικό οξύ, χρησιμοποιεί μόνο εν μέρει το φυσικό φυλλικό οξύ.

Το Folic acid 400 μg είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή δισκίων που περιέχουν φολικό οξύ.

Συνιστώμενη χρήση: 1 ταμπλέτα ημερησίως, μετά το γεύμα ή σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού.