L-glutamina 1000 mg | Micronizat - 90 capsule

Un produs natural care furnizează aminoacidul L-glutamina, ale cărui beneficii afectează sistemul muscular, tractul gastrointestinal, metabolismul, funcția creierului și imunitatea. L-glutamina este printre cele mai populare mijloace naturale de menținere a țesutului muscular și de creștere a masei musculare, dar joacă și un rol vital în sănătatea intestinului – este principalul aminoacid care stabilizează bariera intestinală, întărește mucoasa intestinală și reduce inflamația. intestinul.

Ce este L-Glutamina?

Unul dintre cei douăzeci de aminoacizi care se găsesc în mod natural în alimentele proteice. Este, de asemenea, cel mai abundent aminoacid din sânge, mușchi, tractul gastrointestinal, ficat, creier și majoritatea țesuturilor. L-glutamina este un bloc de proteine, glutation și unii neurotransmițători.

Deși în mod tradițional este considerată neesențială, în unele cazuri, cum ar fi prezența bolilor inflamatorii intestinale, traumatisme fizice etc., vindecarea țesuturilor este mult accelerată atunci când L-glutamina este luată cu alimente sau suplimente alimentare. Din acest motiv, definiția mai corectă este „condiționat esențial” – adică un aminoacid pe care organismul îl sintetizează în anumite cantități, dar în anumite circumstanțe nevoile sale pentru acesta cresc.

PRINCIPALELE EFECTE ALE L-GLUTAMINEI

L-glutamina este benefică pentru sănătatea generală, deoarece susține funcția intestinală și procesele digestive. Aportul suplimentar al acestui aminoacid ca supliment este recomandat în următoarele condiții:
→ sindromul colonului iritabil (IBS);
→ boli inflamatorii intestinale precum boala Crohn;
→ colita ulcerativa;
→ diverticuloza;
→ diverticulita;
→ intestin permeabil sau unele dintre problemele asociate cu această afecțiune (dureri articulare, rozacee sau alt tip de răspuns autoimun).

Biochimistul Hans Adolf Krebs și descoperitorul ciclului Krebs a fost prima persoană care a recomandat L-glutamina pentru problemele care afectează intestinul. Cercetări suplimentare susțin această constatare.

De exemplu, un studiu publicat în Journal of Clinical Immunology a constatat că L-glutamina a moderat efectele răspunsului imun TH2, care stimulează citokinele inflamatorii. Rezultatele indică faptul că L-glutamina reduce inflamația intestinală și ameliorează simptomele sensibilității alimentare.

De asemenea, se știe că L-Glutamina joacă un rol important în menținerea microbiotei intestinale sănătoase și a imunității prin suprimarea creșterii bacteriene excesive a agenților patogeni. Datorită acestui efect, aminoacidul poate limita riscul unor probleme larg răspândite, de la constipație până la creșterea în greutate.

O lucrare științifică din 2018 publicată în Nutrients susține, de asemenea, că L-glutamina oferă beneficii excepționale pentru persoanele imunodeprimate.

Sindromul intestinului permeabil, sindromul intestinului iritabil și ulcerul

Sindromul intestinului permeabil este cauza unui număr de boli autoimune. Creșterea permeabilității intestinale poate duce la probleme cu tiroida, cum ar fi boala Hashimoto, precum și artrită, psoriazis și multe altele.

Faptul că intestinul utilizează aproximativ 30% din glutamina totală a organismului indică faptul că aminoacidul este un nutrient cheie pentru menținerea sănătății intestinale.

Glutamina este principala sursă de combustibil pentru celulele intestinului subțire și un substrat major utilizat de celulele mucoasei intestinale. Potrivit cercetărilor publicate în The Lancet și British Journal of Surgery, suplimentarea cu L-glutamină reduce permeabilitatea intestinală și ameliorează simptomele colitei ulcerative și bolilor inflamatorii intestinale.

Deoarece echilibrează producția de mucus, glutamina poate reduce și simptomele specifice ale sindromului de colon iritabil – indigestie, constipație sau diaree, balonare și gaze, dureri de stomac etc.

Glutamina este, de asemenea, un remediu natural promițător pentru protejarea împotriva complicațiilor ulcerului și pentru reducerea daunelor cauzate de bacteria Helicobacter pylori, care cauzează boli, care slăbește mucoasa protectoare a stomacului, dăunează celulelor și declanșează un răspuns imunitar nesănătos. Aminoacidul L-glutamina protejează celulele stomacului de amoniacul produs de H. Pylori stimulând detoxifierea acestuia în stomac și ficat.

Susține sănătatea creierului

L-glutamina este un precursor al neurotransmițătorului glutamat din creier și are un rol crucial în menținerea funcției creierului. Întreruperea ciclului glutamină-glutamat poate duce la o varietate de probleme legate de activitatea creierului, inclusiv:

→ epilepsie;
→ tulburare bipolară;
→ schizofrenie;
→ anxietate;
→ depresie;
→ dependenta de alcool.

Potrivit unui studiu realizat la New York University School of Medicine, chiar și leziunile ușoare ale creierului provoacă atrofie a creierului, iar această leziune se datorează în mare parte unei perturbări a ciclului glutamină-glutamat și unei creșteri anormale a nivelului de glutamat.

Este benefic pentru sistemul muscular, metabolismul și sănătatea inimii

În timpul antrenamentului intens, corpul este expus la stres, iar mușchii și tendoanele au nevoie de mai multă glutamină decât oferă o dietă normală. Motivul este că, după efort fizic intens, nivelurile de glutamină din celule pot scădea cu 50%, iar cele plasmatice cu 30%.

Suplimentarea cu L-glutamină stimulează creșterea musculară, reduce pierderea musculară, îmbunătățește rezistența fizică și accelerează recuperarea după antrenament.

L-glutamina îmbunătățește funcția celulelor T-helper, care reduc stresul asociat cu sindromul de supraantrenament.

Glutamina stabilizează nivelul zahărului din sânge și poate ajuta la arderea grăsimilor și la creșterea masei musculare slabe.

L-glutamina aduce beneficii și sănătății cardiovasculare. Joacă un rol ca substrat pentru sinteza ADN-ului, ATP, proteinelor și lipidelor și prezintă efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice. Aportul său sprijină prevenirea și terapia hipertensiunii, hiperlipidemiei, obezității, diabetului.

Aportul suplimentar de L-glutamină este o soluție excelentă pentru stimularea sistemului imunitar și îmbunătățirea capacității organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a altor boli. Acest aminoacid s-a dovedit a fi extrem de benefic pentru pacienții în stare critică – conform unei publicații din revista medicală Critical Care, suplimentarea cu L-glutamină a fost asociată cu șederi semnificativ mai scurte în spital și cu o mortalitate redusă în spital.

Unele dintre cauzele deficitului de L-glutamină sunt:
→ aderarea la o dietă săracă în proteine;
→ niveluri ridicate de stres emoțional și mental;
→ antrenament intens și/sau muncă fizică grea;
→ prezența bolilor infecțioase;
→ tulburări imunitare;
→ radioterapie și chimioterapie;
→ probleme gastrointestinale.

Mod de administrare:
1 capsula de 1-2 ori pe zi.