Citrat de magneziu 625 mg - 30 tablete

tensiune arterială normală
Ajută sistemul imunitar să funcționeze corect
Magneziul este al doilea cel mai abundent mineral din corpul uman! În paralel, este unul dintre cele mai vitale oligoelemente. Luarea regulată vă va ajuta să reduceți stresul, să adormiți mai ușor și să reduceți crampele și spasmele musculare. Consumul regulat de pește și fructe de mare, precum și fasole verde, spanac, fulgi de ovăz și bulgur, satisfac adesea nevoile zilnice de magneziu ale organismului.

Acum imaginați-vă că nu aveți acești macronutrienți la dispoziție în fiecare zi. În acest sens, aportul acestuia sub formă de supliment alimentar devine obligatoriu. De ce?

Sinteza magneziu și ATP
Magneziul are un efect anabolic și joacă un rol esențial în producerea de adenozin trifosfat (ATP). Pentru a declanșa răspunsuri anabolice (construcții) optime în mușchi și toate tipurile de țesut conjunctiv, este important să se mențină un nivel ridicat de ATP. S-a dovedit că magneziul este necesar și pentru sinteza proteinelor în organism (pentru noi structuri celulare – eritrocite, vindecarea rănilor, acoperirea părului etc.), deoarece joacă un rol important în reproducerea ADN-ului și ARN-ului.

În plus, profilul anabolic al citratului de magneziu este asociat cu o serie de caracteristici sale anti-catabolice. Acestea includ prevenirea crampelor, reducerea tensiunii arteriale (hipertensiune arterială) și, prin urmare, reducerea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, ar trebui să remarcăm că absența nivelurilor adecvate de citrat de magneziu ar duce la o perturbare gravă a echilibrului extrem de important între potasiu și sodiu. De obicei se aplică ecuația de echilibru între potasiu și sodiu, dar trebuie să subliniem că în această ecuație este posibil mai ales datorită magneziului!

Daca acest electrolit vital lipseste in cantitatea exacta, organismul va fi supus unor conditii serioase de stres si pericole. Acestea includ:

→ Amețeli
→ Scăderea zahărului din sânge
→ Crampe musculare (crampele ascuțite pot duce la un atac de cord)
Deficitul de citrat de magneziu poate provoca, de asemenea, simptome, inclusiv hipertensiune arterială și palpitații!

De asemenea, poate provoca alte simptome, cum ar fi oboseala și probleme acido-bazice. Deficitul cronic de magneziu poate provoca migrene, astm și poate duce la osteoporoză! Adesea, dieta obișnuită conține mult mai puțin decât doza zilnică recomandată (DZR) de magneziu pentru o zi. Deoarece atât de mulți experți în sănătate și nutriție sunt de părere că valorile RDA sunt depășite și au nevoie de actualizare (cantitativ), este timpul să investigăm în continuare rolul fiziologic al acestui mineral atât de necesar.

Ce cauzează deficitul de magneziu?
Cu o mică deficiență de magneziu, simptomele sunt: ​​supraexcitare, amețeli, crampe musculare, slăbiciune musculară și oboseală;

Cu o deficiență mai gravă, are loc o scădere a calciului și potasiului în organism și a retenției de sodiu, care la rândul său duce la retenția de apă;

Simptomele neurologice și musculare, cum ar fi tremor și spasme musculare, sunt de asemenea frecvente. Printre simptome se numără pierderea poftei de mâncare, greața și bătăile neregulate ale inimii;

Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul carbohidraților, iar deficiența poate duce la afectarea sensibilității la insulină;

Dacă aveți deficit de magneziu, una dintre cele mai bune și mai ușoare modalități de a vă reveni la nivel optim este să îl luați ca supliment. Pe lângă evitarea deficienței de magneziu, magneziul are multe alte beneficii. Este un relaxant, ajută organismul să se relaxeze și reduce stresul. Acest lucru îl face extrem de potrivit pentru a fi luat înainte de culcare, pentru a contribui la un somn mai odihnitor și profund.

Dovezile științifice arată beneficii în menținerea nivelului de testosteron și creșterea forței la sportivi. Deoarece mineralul joacă și rolul unui electrolit, efortul fizic îi reduce nivelul. Aportul după antrenament este ideal pentru menținerea echilibrului. Dozele mari de magneziu sunt utilizate pe scară largă ca laxativ și sunt potrivite pentru persoanele care suferă de constipație.

Forma de citrat este una dintre cele mai absorbabile. Este foarte greu de supradozat deoarece organismul reglează doar absorbția. Dacă nivelul de magneziu este prea mare, intestinul subțire va absorbi mai puțin și invers. Cea mai frecventă problemă cu administrarea unei doze prea mari este diareea.

Luând citrat de magneziu
Informații nutriționale

Doza zilnica: 1 comprimat
Ambalare pentru: 30 zile
Doze într-un pachet: 30 doze

Substanță activă în doză zilnică de 1 comprimat - magneziu din citrat de magneziu - 100 mg

Într-o singură doză - 1 comprimat:
Citrat de magneziu - 625 mg (furnizează 100 mg magneziu) - 26,55% (HRC**))

În doză zilnică* - 1 comprimat:
Citrat de magneziu - 625 mg (furnizează 100 mg magneziu) - 26,55% (HRC**)

Acţiune: Susține oasele, mușchii și sistemul nervos central.

Compoziţie: Citrat de magneziu

*Doza zilnică recomandată: Luați 1 comprimat pe zi cu alimente.

Perioada de aport recomandată: Dacă se respectă doza zilnică, acest produs poate fi luat fără întrerupere.

*Nu depășiți doza zilnică recomandată.
* A nu se lua de către femeile însărcinate și care alăptează.
*Produsul nu este un substitut pentru o dietă variată.
*Produsul nu este un medicament, ci un supliment alimentar.
*Consultați-vă medicul personal înainte de a lua dacă suferiți de o boală cronică sau luați medicamente.

Atenție: Dacă simțiți orice disconfort după ce ați luat acest produs, vă rugăm să încetați să luați produsul. Depozitare: La o temperatură de până la 25°C într-un loc uscat și întunecat. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici.