→ Συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκληρής κάψουλας που περιέχει μεθυλοκοβαλαμίνη, την πιο δραστική βιταμίνη Β12. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 επηρεάζει κυρίως τους vegan, τους χορτοφάγους και τους ηλικιωμένους.
→ Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, καθώς και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
→ Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό παραγωγής ενέργειας και στον μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης.
→ Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
→ Η βιταμίνη Β12 παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και συμβάλλει στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Αν και όλοι χρειάζονται βιταμίνη Β12 για να λειτουργήσουν σωστά, δεν μπορούμε να την φτιάξουμε μόνοι μας, επομένως πρέπει να βασιστούμε στη διατροφή μας για να λάβουμε αυτό το θρεπτικό συστατικό. Είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες στο σώμα μας επειδή παίζει τόσους πολλούς ρόλους, αλλά πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να πάρουμε αρκετή από αυτήν λόγω διατροφής ή ανεπάρκειας βιταμινών και προβλημάτων στο στομάχι. Μερικές φορές το στομάχι δεν παράγει αρκετές γλυκοπρωτεΐνες (IF), οι οποίες χρειάζονται για την απορρόφηση της Β12. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο οξύ στο στομάχι και έλκη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Εάν χρειάζεστε τη μέγιστη δόση βιταμίνης Β12 για να λάβετε σωστά τα επίπεδα, θα χρειαστείτε ένα συμπλήρωμα που θα το φροντίζει.
Εάν δεν είστε σίγουροι αν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12, η πρώτη σας ένδειξη μπορεί να βρίσκεται στη διατροφή σας. Αυτό το θρεπτικό συστατικό βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα ψάρια, το γάλα, τα αυγά και το τυρί. Οι βίγκαν και οι χορτοφάγοι είναι μεταξύ εκείνων που μπορεί να δυσκολεύονται να διατηρήσουν τα επίπεδα βιταμίνης Β12 στα σωστά επίπεδα. Δεν έχει σημασία ποιος είναι ο λόγος, είναι σημαντικό να δούμε πόσο σημαντική είναι αυτή η βιταμίνη. Συμμετέχει σε οτιδήποτε, από το ανοσοποιητικό μας σύστημα μέχρι τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς επίσης βοηθά στην υγεία των οστών, της όρασης, του εγκεφάλου και της καρδιάς.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι βιταμίνης Β12, αλλά όταν βλέπετε ότι είναι η βιταμίνη μεθυλ-Β12, ξέρετε ότι λαμβάνετε μια ενεργή μορφή της βιταμίνης. Αυτό διευκολύνει το σώμα μας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά για μέγιστο όφελος. Η βιταμίνη μεθυλ-Β12 μας είναι φιλική προς τους vegan και είναι εύκολη στη λήψη. Απλά πρέπει να καταπίνετε μία κάψουλα την ημέρα για να ωφεληθείτε.
