Βιταμίνη Β-6 100 mg
Η βιταμίνη Β-6 (πυριδοξίνη) είναι απαραίτητη για καλή ψυχική και σωματική υγεία
Η πυριδοξίνη είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος και την απορρόφηση πρωτεϊνών και λιπών . Διατηρεί την ισορροπία καλίου και νατρίου στον οργανισμό.
Ποιες είναι οι λειτουργίες της βιταμίνης Β-6;
→ Η πυριδοξίνη χρειάζεται το νευρικό σύστημα, χρειάζεται για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, για τη σύνθεση RNA και DNA, ενεργοποιεί πολλά ένζυμα, υποστηρίζει την παραγωγή αντισωμάτων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Βιταμίνη Β6 Πυριδοξίνη - Η πυριδοξίνη καταστέλλει το σχηματισμό ομοκυστεΐνης, η οποία επιτίθεται στον καρδιακό μυ και επιτρέπει την εναπόθεση χοληστερόλης γύρω από τον καρδιακό μυ.
Η πυριδοξίνη βοηθά στην εμφάνιση καρκινικών σχηματισμών, προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση.
Η πυριδοξίνη ανακουφίζει από τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, βοηθά στην καταπολέμηση των αλλεργιών, της αρθρίτιδας και του άσθματος. Η έλλειψη βιταμίνης Β-6 έχει ως αποτέλεσμα αναιμία, σπασμούς, πονοκεφάλους, ναυτία, έμετο και πονόλαιμο.
Τα οφέλη της βιταμίνης Β-6 100 mg περιλαμβάνουν:
→ Μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια - Μαζί με άλλες βιταμίνες Β, η βιταμίνη Β6 βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Βοηθά στην επεξεργασία των υδατανθράκων και συνεργάζεται με ένζυμα για τη διάσπαση των πρωτεϊνών σε αμινοξέα - ενώσεις που βοηθούν το σώμα μας να αναπτυχθεί και να λειτουργεί κανονικά.
→ Βοηθά στην υγεία της καρδιάς - Η βιταμίνη Β6 συνεργάζεται με δύο άλλες βιταμίνες Β - Β12 και φολικό οξύ - για τη μείωση των επιπέδων της ομοκυστεΐνης.
→ Βοηθά τη λειτουργία του εγκεφάλου - Τα αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης μπορούν επίσης να επιταχύνουν τη γνωστική έκπτωση. Αυτή η αύξηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο νευρολογικών καταστάσεων όπως η άνοια.
Εκτός από τη ρύθμιση των επιπέδων της ομοκυστεΐνης, η Β6 παίζει ρόλο στη σύνθεση σημαντικών νευροδιαβιβαστών - χημικών «αγγελιοφόρους» που χρησιμοποιούνται από τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Μερικά από αυτά, για τη σύνθεση των οποίων βοηθά το Β6, είναι:
- Ντοπαμίνη - υπεύθυνη για την αναζήτηση ανταμοιβής, τα κίνητρα και την κίνηση.
- Σεροτονίνη - σταθεροποιεί τη διάθεση, προκαλεί αίσθημα ευεξίας και ευτυχίας.
- Μελατονίνη – παίζει ρόλο στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού μας και στην ικανότητα να κοιμόμαστε.
- Νορεπινεφρίνη - πυροδοτεί την απόκριση «πάλης ή φυγής» στο σώμα μας όταν αισθανόμαστε κίνδυνο.
→ Καταπολεμά την πρωινή ναυτία - Σε όλες τις γυναίκες που παρουσιάζουν πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους συνταγογραφείται συχνά ένα δισκίο συνδυασμού δοξυλαμίνης και βιταμίνης Β6. Η βιταμίνη έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη ναυτία, ενώ η δοξυλαμίνη μπορεί να μειώσει τον εμετό.
→ Μπορεί να αντιμετωπίσει επιληπτικές κρίσεις σε νεογνά - Τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με πυριδοξινοεξαρτώμενη επιληψία χρειάζονται μεταξύ 15 και 500 mg βιταμίνης Β6 την ημέρα για τη ζωή. Η ασθένεια είναι μια σπάνια γενετική πάθηση που εμφανίζεται εντός ημερών από τη γέννηση και χαρακτηρίζεται από δύσκολα ελεγχόμενες κρίσεις. Αλλά η βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της κατάστασης.
→ Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα - Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β6 για να διατηρήσει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. «Η Β6 βελτιώνει την επικοινωνία με τα «αγγελιοφόροι» κύτταρα που κατευθύνουν τα λευκά αιμοσφαίρια σε περιοχές μόλυνσης ή βλάβης». Η έλλειψη της βιταμίνης μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη και την παραγωγή βασικών ανοσολογικών παραγόντων, όπως τα λεμφοκύτταρα και τα αντισώματα.
→ Μπορεί να αποτρέψει την αναιμία - Η βιταμίνη Β6 εμπλέκεται στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης - μιας πρωτεΐνης που τροφοδοτεί τα κύτταρα με οξυγόνο.
Τρόπος λήψης: Λαμβάνετε 1-2 κάψουλες ημερησίως με νερό.
