L-Γλουταμίνη 1000 mg | Micronized - 90 κάψουλες

Ένα φυσικό προϊόν που παρέχει το αμινοξύ L-γλουταμίνη, τα οφέλη του οποίου επηρεάζουν το μυϊκό σύστημα, το γαστρεντερικό σωλήνα, το μεταβολισμό, τη λειτουργία του εγκεφάλου και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η L-γλουταμίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά μέσα για τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, αλλά παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στην υγεία του εντέρου – είναι το κύριο αμινοξύ που σταθεροποιεί τον εντερικό φραγμό, ενισχύει την εντερική επένδυση και μειώνει τη φλεγμονή του το έντερο.

Τι είναι η L-γλουταμίνη;

Ένα από τα είκοσι φυσικά αμινοξέα που βρίσκονται σε πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Είναι επίσης το πιο άφθονο αμινοξύ στο αίμα, στους μύες, στο γαστρεντερικό σωλήνα, στο συκώτι, στον εγκέφαλο και στους περισσότερους ιστούς. Η L-γλουταμίνη είναι ένα δομικό στοιχείο πρωτεϊνών, γλουταθειόνης και ορισμένων νευροδιαβιβαστών.

Αν και παραδοσιακά θεωρείται μη απαραίτητο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπως η παρουσία φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, σωματικό τραύμα κ.λπ., η επούλωση των ιστών επιταχύνεται σημαντικά όταν η L-γλουταμίνη λαμβάνεται με τροφή ή συμπληρώματα διατροφής. Για το λόγο αυτό, ο πιο σωστός ορισμός είναι «ουσιαστικός υπό όρους» - δηλαδή ένα αμινοξύ που το σώμα συνθέτει σε συγκεκριμένες ποσότητες, αλλά υπό ορισμένες συνθήκες αυξάνονται οι ανάγκες του για αυτό.

ΚΥΡΙΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ L-ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΗΣ

Η L-γλουταμίνη είναι ευεργετική για τη γενική υγεία καθώς υποστηρίζει τη λειτουργία του εντέρου και τις πεπτικές διαδικασίες. Η πρόσθετη πρόσληψη αυτού του αμινοξέος ως συμπλήρωμα συνιστάται στις ακόλουθες συνθήκες:
→ σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS);
→ φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου όπως η νόσος του Crohn.
→ ελκώδης κολίτιδα;
→ εκκολπωμάτωση;
→ εκκολπωματίτιδα;
→ διαρρέον έντερο ή ορισμένα από τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτήν την πάθηση (πόνος στις αρθρώσεις, ροδόχρου ακμή ή άλλος τύπος αυτοάνοσης απόκρισης).

Ο βιοχημικός Hans Adolf Krebs και ανακάλυψε τον κύκλο του Krebs ήταν το πρώτο άτομο που συνέστησε την L-γλουταμίνη για προβλήματα που επηρεάζουν το έντερο. Πρόσθετες έρευνες υποστηρίζουν αυτό το εύρημα.

Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Immunology διαπίστωσε ότι η L-γλουταμίνη μετριάζει τα αποτελέσματα της ανοσολογικής απόκρισης TH2, η οποία διεγείρει τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η L-γλουταμίνη μειώνει τη φλεγμονή του εντέρου και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της τροφικής ευαισθησίας.

Η L-Γλουταμίνη είναι επίσης γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς μικροχλωρίδας του εντέρου και της ανοσίας, καταστέλλοντας την βακτηριακή υπερανάπτυξη παθογόνων. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, το αμινοξύ μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο εκτεταμένων προβλημάτων που κυμαίνονται από δυσκοιλιότητα έως αύξηση βάρους.

Μια επιστημονική εργασία του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Nutrients ισχυρίζεται επίσης ότι η L-γλουταμίνη παρέχει εξαιρετικά οφέλη σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα.

Σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και έλκος

Το σύνδρομο του διαρρέοντος εντέρου είναι η αιτία μιας σειράς αυτοάνοσων νοσημάτων. Η αυξημένη εντερική διαπερατότητα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του θυρεοειδούς όπως η νόσος του Hashimoto, καθώς και σε αρθρίτιδα, ψωρίαση και άλλα.

Το γεγονός ότι το έντερο χρησιμοποιεί περίπου το 30% της συνολικής γλουταμίνης του σώματος δείχνει ότι το αμινοξύ είναι βασικό θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου.

Η γλουταμίνη είναι η κύρια πηγή καυσίμου για τα κύτταρα του λεπτού εντέρου και ένα κύριο υπόστρωμα που χρησιμοποιείται από τα κύτταρα του εντερικού βλεννογόνου. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Lancet και στο British Journal of Surgery, η λήψη συμπληρωμάτων L-γλουταμίνης μειώνει την εντερική διαπερατότητα και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας και της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.

Επειδή εξισορροπεί την παραγωγή βλέννας, η γλουταμίνη μπορεί επίσης να μειώσει τα συγκεκριμένα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου - δυσπεψία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, φούσκωμα και αέρια, πόνους στο στομάχι κ.λπ.

Η γλουταμίνη είναι επίσης ένα πολλά υποσχόμενο φυσικό φάρμακο για την προστασία από τις επιπλοκές του έλκους και τη μείωση της βλάβης που προκαλείται από το βακτήριο Helicobacter pylori που προκαλεί ασθένειες, το οποίο αποδυναμώνει την προστατευτική επένδυση του στομάχου, βλάπτει τα κύτταρα και προκαλεί μια ανθυγιεινή ανοσοαπόκριση. Το αμινοξύ L-γλουταμίνη προστατεύει τα κύτταρα του στομάχου από την αμμωνία που παράγεται από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού διεγείροντας την αποτοξίνωση του στο στομάχι και στο συκώτι.

Υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου

Η L-γλουταμίνη είναι πρόδρομος του νευροδιαβιβαστή γλουταμικού στον εγκέφαλο και έχει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Η διακοπή του κύκλου γλουταμίνης-γλουταμινικού μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων που σχετίζονται με την εγκεφαλική δραστηριότητα, όπως:

→ επιληψία;
→ διπολική διαταραχή.
→ σχιζοφρένεια;
→ άγχος;
→ κατάθλιψη;
→ εξάρτηση από το αλκοόλ.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, ακόμη και οι ήπιοι εγκεφαλικοί τραυματισμοί προκαλούν εγκεφαλική ατροφία και αυτή η βλάβη οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε διακοπή του κύκλου γλουταμίνης-γλουταμινικού και σε μη φυσιολογική αύξηση των επιπέδων γλουταμικού.

Ευεργετικό για το μυϊκό σύστημα, το μεταβολισμό και την υγεία της καρδιάς

Κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης, το σώμα εκτίθεται στο στρες και οι μύες και οι τένοντες χρειάζονται περισσότερη γλουταμίνη από ό,τι παρέχει μια κανονική διατροφή. Ο λόγος είναι ότι μετά από έντονη σωματική καταπόνηση, τα επίπεδα γλουταμίνης στα κύτταρα μπορεί να μειωθούν κατά 50% και τα επίπεδα στο πλάσμα κατά 30%.

Η συμπλήρωση με L-γλουταμίνη διεγείρει την ανάπτυξη των μυών, μειώνει την απώλεια μυών, βελτιώνει τη φυσική αντοχή και επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την προπόνηση.

Η L-γλουταμίνη βελτιώνει τη λειτουργία των Τ-βοηθών κυττάρων, τα οποία μειώνουν το στρες που σχετίζεται με το σύνδρομο υπερπροπόνησης.

Η γλουταμίνη σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους και στη δημιουργία άλιπης μυϊκής μάζας.

Η L-γλουταμίνη ωφελεί επίσης την καρδιαγγειακή υγεία. Παίζει ρόλο ως υπόστρωμα για τη σύνθεση του DNA, του ATP, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων και επιδεικνύει ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Η πρόσληψή του υποστηρίζει την πρόληψη και θεραπεία της υπέρτασης, της υπερλιπιδαιμίας, της παχυσαρκίας, του διαβήτη.

Η συμπληρωματική πρόσληψη L-γλουταμίνης είναι μια εξαιρετική λύση για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού να καταπολεμά λοιμώξεις και άλλες ασθένειες. Αυτό το αμινοξύ έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμο για ασθενείς σε κρίσιμη κατάσταση – σύμφωνα με μια δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό Critical Care, η λήψη συμπληρωμάτων με L-γλουταμίνη συσχετίστηκε με σημαντικά μικρότερη παραμονή στο νοσοκομείο και μειωμένη νοσοκομειακή θνησιμότητα.

Μερικές από τις αιτίες της ανεπάρκειας L-γλουταμίνης είναι:
→ τήρηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες.
→ υψηλά επίπεδα συναισθηματικού και ψυχικού στρες.
→ έντονη προπόνηση και/ή βαριά σωματική εργασία.
→ παρουσία μολυσματικών ασθενειών.
→ διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος.
→ ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία.
→ γαστρεντερικά προβλήματα.

Τρόπος χορήγησης:
1 κάψουλα 1-2 φορές την ημέρα.