Μελατονίνη 1 mg - 90 Υπογλώσσια δισκία

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που προκαλούνται από τον αγχωτικό και ταραχώδη τρόπο ζωής στη σύγχρονη δυτική κοινωνία. Διαπίστωσε ότι σχεδόν το 40 τοις εκατό των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες τη νύχτα και πάνω από το ένα τρίτο των εργαζομένων δεν κλείνουν πάνω από έξι ώρες τα μάτια κατά τη διάρκεια του σκοτεινού τμήματος της ημέρας. Υπάρχουν πολλά μέσα για την υποστήριξη της νυχτερινής ξεκούρασης, μεταξύ των οποίων, χάρη στη φυσική της προέλευση και την απουσία παρενεργειών, ξεχωρίζει η μελατονίνη.

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που υπάρχει σε όλα τα ζωντανά όντα και τα επίπεδά της αλλάζουν κυκλικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στους ανθρώπους, παράγεται στην επίφυση από το αμινοξύ τρυπτοφάνη και εκτελεί μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, η πιο γνωστή από τις οποίες σχετίζεται με τη ρύθμιση των κιρκάδιων ρυθμών, ή απλά, λέγοντας στο σώμα πότε να κοιμηθεί και πότε να ξυπνήσει.

Το σούρουπο, ο αμφιβληστροειδής σηματοδοτεί μείωση του φωτός, γεγονός που προκαλεί αύξηση των επιπέδων μελατονίνης. Η συγκέντρωση της ορμόνης αυξάνεται μέχρι τα μεσάνυχτα, στη συνέχεια, καθώς πλησιάζει η ανατολή, μειώνεται προοδευτικά. Η μελατονίνη μπλοκάρει φυσικά τα σήματα του εγκεφάλου που κρατούν ένα άτομο ξύπνιο, καθιστώντας ευκολότερο τον ύπνο.

Έχει διαπιστωθεί ότι το ισχυρό τεχνητό φως το βράδυ, όταν είναι ήδη σκοτεινό έξω, καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης και αυτό οδηγεί σε μείωση της επιθυμίας για ύπνο και, σύμφωνα με ορισμένες νέες έρευνες, σε μια σειρά άλλων, περισσότερο σοβαρά προβλήματα υγείας.

Εκτός από τη βελτίωση του ύπνου, η μελατονίνη εμπλέκεται στη ρύθμιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων κορτιζόλης. Η ορμόνη έχει επίσης έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, χάρη στις οποίες περιορίζει τη βλάβη που προκαλείται στα κύτταρα από αντιδραστικά είδη οξυγόνου.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μελατονίνης στην υγεία;
→ Συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου – Η μελατονίνη αποκαλείται συχνά η ορμόνη του ύπνου, και πολύ σωστά. Είναι από τις πιο δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για έναν πιο ξεκούραστο και μεγαλύτερο ύπνο. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη του περίπου δύο ώρες πριν τον ύπνο επιταχύνει τον ύπνο και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου γενικότερα. Το πλεονέκτημά του σε σχέση με άλλα υπνωτικά χάπια είναι η απουσία παρενεργειών.
→ Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης – Η εποχική συναισθηματική διαταραχή, γνωστή και ως εποχιακή κατάθλιψη, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει περίπου το 10% τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού. Συνδέεται με την αλλαγή των εποχών και παρατηρείται κάθε χρόνο την ίδια εποχή, συνήθως στα τέλη του φθινοπώρου και στις αρχές του χειμώνα. Η διαταραχή των κιρκάδιων ρυθμών ως αποτέλεσμα των αλλαγών στο φως της ημέρας ενδείκνυται ως πιθανή αιτία αυτής της κατάστασης. Με το ρόλο της στη ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού, η μελατονίνη βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εποχικής κατάθλιψης όπως υπνηλία, έλλειψη ενέργειας, νευρικότητα και άλλα.
→ Βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών – Οι έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες της μελατονίνης συμβάλλουν στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης και μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων όπως το γλαύκωμα και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Μια κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι η λήψη της ορμόνης μείωσε τη σοβαρότητα και την έκταση της αμφιβληστροειδοπάθειας, μιας πάθησης των ματιών που βλάπτει τον αμφιβληστροειδή και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.

Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, στην αύξηση των επιπέδων της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης, στη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ και ορισμένων τύπων καρκίνου.

Τρόπος χορήγησης:
Για ενήλικες άνω των 18 ετών: Πάρτε 1 ταμπλέτα το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Τα υπογλώσσια δισκία τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα μέχρι να διαλυθούν πλήρως.