Κιτρικό Μαγνήσιο 625mg - 30 Δισκία

φυσιολογική αρτηριακή πίεση
Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί σωστά
Το μαγνήσιο είναι το δεύτερο πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα! Παράλληλα, είναι ένα από τα πιο ζωτικά ιχνοστοιχεία. Η τακτική λήψη του θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος, να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα και να μειώσετε τις μυϊκές κράμπες και σπασμούς. Η τακτική κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών, καθώς και πράσινα φασόλια, σπανάκι, πλιγούρι και πλιγούρι, καλύπτουν συχνά τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε μαγνήσιο.

Τώρα φανταστείτε να μην έχετε αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά διαθέσιμα καθημερινά. Από αυτή την άποψη, η λήψη του με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής γίνεται υποχρεωτική. Γιατί;

Σύνθεση μαγνησίου και ATP
Το μαγνήσιο έχει αναβολική δράση και παίζει ουσιαστικό ρόλο στην παραγωγή της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP). Προκειμένου να πυροδοτηθούν οι βέλτιστες αναβολικές (οικοδομικές) αποκρίσεις στους μυς και σε όλους τους τύπους συνδετικού ιστού, είναι σημαντικό να διατηρούνται υψηλά επίπεδα ATP. Έχει αποδειχθεί ότι το μαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητο για τη σύνθεση πρωτεΐνης στο σώμα (για νέες κυτταρικές δομές – ερυθροκύτταρα, επούλωση πληγών, κάλυμμα μαλλιών κ.λπ.), καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή του DNA και του RNA.

Επιπλέον, το αναβολικό προφίλ του κιτρικού μαγνησίου συνδέεται με μια σειρά από τα αντικαταβολικά χαρακτηριστικά του. Αυτά περιλαμβάνουν την πρόληψη των κράμπες, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) και συνεπώς τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Θα πρέπει επίσης να σημειώσουμε ότι η απουσία επαρκών επιπέδων κιτρικού μαγνησίου θα οδηγούσε σε σοβαρή διαταραχή της πολύ σημαντικής ισορροπίας μεταξύ καλίου και νατρίου. Συνήθως εφαρμόζεται η εξίσωση ισορροπίας μεταξύ καλίου και νατρίου, αλλά πρέπει να τονίσουμε ότι σε αυτή την εξίσωση είναι δυνατή κυρίως λόγω μαγνησίου!

Εάν αυτός ο ζωτικής σημασίας ηλεκτρολύτης λείπει στην ακριβή ποσότητα, το σώμα θα υποστεί σοβαρές συνθήκες στρες και κινδύνους. Αυτά περιλαμβάνουν:

→ Ζάλη
→ Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
→ Μυϊκές κράμπες (οι έντονες κράμπες μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή)
Η ανεπάρκεια κιτρικού μαγνησίου μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και αίσθημα παλμών!

Μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως κόπωση και προβλήματα με την οξεοβασική. Η χρόνια ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες, άσθμα και ενδεχομένως να οδηγήσει σε οστεοπόρωση! Συχνά, η συνήθης δίαιτα περιέχει πολύ λιγότερο από τη Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (RDA) μαγνησίου για την ημέρα. Δεδομένου ότι τόσοι πολλοί ειδικοί στην υγεία και τη διατροφή είναι της γνώμης ότι οι τιμές RDA είναι ξεπερασμένες και χρειάζονται ενημέρωση (ποσοτικά), είναι καιρός να διερευνηθεί περαιτέρω ο φυσιολογικός ρόλος αυτού του τόσο απαραίτητου ορυκτού.

Τι προκαλεί την έλλειψη μαγνησίου;
Με μια μικρή ανεπάρκεια μαγνησίου, τα συμπτώματα είναι: υπερδιέγερση, ζάλη, μυϊκές κράμπες, μυϊκή αδυναμία και κόπωση.

Με μια πιο σοβαρή ανεπάρκεια, υπάρχει μείωση του ασβεστίου και του καλίου στο σώμα και η κατακράτηση νατρίου, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε κατακράτηση νερού.

Νευρολογικά και μυϊκά συμπτώματα όπως τρόμος και μυϊκοί σπασμοί είναι επίσης συχνά. Μεταξύ των συμπτωμάτων είναι η απώλεια της όρεξης, η ναυτία και ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός.

Το μαγνήσιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Εάν έχετε έλλειψη μαγνησίου, ένας από τους καλύτερους και ευκολότερους τρόπους για να επαναφέρετε τα επίπεδά σας στο βέλτιστο είναι να το πάρετε ως συμπλήρωμα. Εκτός από την αποφυγή της έλλειψης μαγνησίου, το μαγνήσιο έχει πολλά άλλα οφέλη. Είναι χαλαρωτικό, βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και μειώνει το στρες. Αυτό το καθιστά εξαιρετικά κατάλληλο για λήψη πριν τον ύπνο, για να συμβάλει σε έναν πιο ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.

Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν οφέλη στη διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης και στην αύξηση της δύναμης στους αθλητές. Δεδομένου ότι το ορυκτό παίζει επίσης το ρόλο ενός ηλεκτρολύτη, η σωματική προσπάθεια μειώνει τα επίπεδά του. Η πρόσληψη μετά την προπόνηση είναι ιδανική για τη διατήρηση της ισορροπίας. Οι υψηλές δόσεις μαγνησίου χρησιμοποιούνται ευρέως ως καθαρτικό και είναι κατάλληλες για άτομα που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Η κιτρική μορφή είναι από τις πιο απορροφήσιμες. Είναι πολύ δύσκολο να κάνετε υπερβολική δόση γιατί ο οργανισμός ρυθμίζει μόνο την απορρόφηση. Εάν τα επίπεδα μαγνησίου σας είναι πολύ υψηλά, λιγότερο θα απορροφηθεί από το λεπτό έντερο και αντίστροφα. Το πιο κοινό πρόβλημα με τη λήψη πολύ μεγάλης δόσης είναι η διάρροια.

Λήψη κιτρικού μαγνησίου
Διατροφικές πληροφορίες

Ημερήσια δόση: 1 ταμπλέτα
Συσκευασία για: 30 ημέρες
Δόσεις σε συσκευασία: 30 δόσεις

Δραστική ουσία σε ημερήσια δόση 1 ταμπλέτας - Μαγνήσιο από κιτρικό μαγνήσιο - 100 mg

Σε μία δόση - 1 δισκίο:
Κιτρικό μαγνήσιο - 625 mg (παρέχοντας 100 mg μαγνήσιο) - 26,55% (HRC**))

Σε ημερήσια δόση* - 1 δισκίο:
Κιτρικό μαγνήσιο - 625 mg (παρέχοντας 100 mg μαγνήσιο) - 26,55% (HRC**)

Δράση: Υποστηρίζει τα οστά, τους μύες και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Συστατικά: Κιτρικό μαγνήσιο

*Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη: Λαμβάνετε 1 ταμπλέτα την ημέρα με το φαγητό.

Συνιστώμενη περίοδος λήψης: Εάν τηρηθεί η ημερήσια δόση, αυτό το προϊόν μπορεί να ληφθεί χωρίς διακοπή.

*Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
*Να μην λαμβάνεται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
*Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη δίαιτα.
*Το προϊόν δεν είναι φάρμακο, αλλά συμπλήρωμα διατροφής.
*Συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό πριν πάρετε εάν πάσχετε από χρόνια ασθένεια ή παίρνετε φάρμακα.

Προσοχή: Εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε ενόχληση μετά τη λήψη αυτού του προϊόντος, σταματήστε να παίρνετε το προϊόν. Αποθήκευση: Σε θερμοκρασία έως 25°C σε ξηρό και σκοτεινό μέρος. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά.