Μαγνήσιο 200 mg / 60 Caps - 0

• Βοηθά στη μετατροπή των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών σε ενέργεια
• Εξισορροπεί και ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου, του καλίου και του νατρίου
• Απαραίτητο για τη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία
• Μπορεί να υποστηρίξει την υγιή λειτουργία των πνευμόνων
• Απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών
• Συμμετέχει στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και των μυϊκών συσπάσεων
• Αναστέλλει τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά
• Μπορεί να υποστηρίξει υγιή επίπεδα χοληστερόλης

Τι είναι το μαγνήσιο και τι κάνει;

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στο σώμα. Λειτουργεί ως συνένζυμο (που εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 αντιδράσεις ενζύμων!) για τη σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών, τον σχηματισμό οστών και τον ενεργειακό μεταβολισμό. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Το σώμα αποθηκεύει το 60% του μαγνησίου του στα οστά, το 26% στους μυϊκούς ιστούς και το υπόλοιπο μαγνήσιο αποθηκεύεται στους μαλακούς ιστούς του σώματος.

Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και των νεύρων, διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό σταθερό, υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρεί τα οστά δυνατά. Το μαγνήσιο βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, προάγει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση και είναι γνωστό ότι εμπλέκεται στον ενεργειακό μεταβολισμό και τη σύνθεση πρωτεϊνών. Υπάρχει αυξημένο ενδιαφέρον για τον ρόλο του μαγνησίου στην πρόληψη και διαχείριση διαταραχών όπως η υπέρταση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης. Το διαιτητικό μαγνήσιο απορροφάται στο λεπτό έντερο. Το μαγνήσιο απεκκρίνεται μέσω των νεφρών.

Ποιος μπορεί να χρειαστεί συμπληρωματικό μαγνήσιο;

Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να ληφθούν όταν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας ή κατάσταση προκαλεί υπερβολική απώλεια μαγνησίου ή περιορίζει την απορρόφηση του μαγνησίου. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια μαγνησίου, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων διουρητικών και αντιβιοτικών. Τα άτομα με κακώς ελεγχόμενο διαβήτη μπορεί να ωφεληθούν από τα συμπληρώματα μαγνησίου λόγω της αυξημένης απώλειας μαγνησίου στα ούρα που σχετίζεται με την υπεργλυκαιμία.

Άτομα με χρόνια προβλήματα δυσαπορρόφησης όπως η νόσος του Crohn, η εντεροπάθεια ευαίσθητη στη γλουτένη, η περιφερειακή εντερίτιδα και οι χειρουργικές επεμβάσεις στο έντερο μπορεί να χάσουν μαγνήσιο μέσω της διάρροιας και της δυσαπορρόφησης λίπους. Τα άτομα με αυτές τις παθήσεις μπορεί να χρειάζονται επιπλέον μαγνήσιο.

Άτομα με χρόνια χαμηλά επίπεδα καλίου και ασβεστίου στο αίμα μπορεί να έχουν υποκείμενο πρόβλημα ανεπάρκειας μαγνησίου. Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση των ελλείψεων σε κάλιο και ασβέστιο.

Οι ενήλικες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας μαγνησίου. Οι εθνικές έρευνες για την υγεία και τη διατροφή 1999-2000. και 1998-94. δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι έχουν χαμηλότερη διατροφική πρόσληψη μαγνησίου από τους νεότερους ενήλικες. Επιπλέον, η απορρόφηση μαγνησίου μειώνεται και η νεφρική απέκκριση μαγνησίου αυξάνεται στους ενήλικες. Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πιο πιθανό να λαμβάνουν φάρμακα που αλληλεπιδρούν με το μαγνήσιο. Αυτός ο συνδυασμός παραγόντων θέτει τους ενήλικες σε κίνδυνο ανεπάρκειας μαγνησίου. Είναι πολύ σημαντικό για τους ηλικιωμένους να καταναλώνουν συνιστώμενες ποσότητες μαγνησίου.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας;

Τα πρώιμα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης, ναυτία, έμετο, κόπωση και αδυναμία. Καθώς η ανεπάρκεια μαγνησίου επιδεινώνεται, μπορεί να εμφανιστούν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, μυϊκές συσπάσεις και σπασμοί, αλλαγές προσωπικότητας, μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί και στεφανιαίες σπασμοί. Η σοβαρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα (υπασβεστιαιμία). Η ανεπάρκεια μαγνησίου σχετίζεται επίσης με χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα (υποκαλιαιμία). Πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι κοινά και μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας ποικιλίας ιατρικών καταστάσεων εκτός από την έλλειψη μαγνησίου. Είναι σημαντικό για έναν γιατρό να αξιολογεί τα παράπονα και τα προβλήματα υγείας, ώστε να μπορεί να παρέχεται η κατάλληλη φροντίδα.

Τρόπος χρήσης: Λαμβάνετε 1 κάψουλα 1-3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.