Σκόνη βήτα-αλανίνης - 200 γραμμάρια

Η βήτα-αλανίνη είναι μια ένωση που ανήκει στην ομάδα των μη πρωτεϊνικών αμινοξέων. Η βήτα-αλανίνη μαζί με την L-ιστιδίνη σχηματίζουν το διπεπτίδιο καρνοσίνη. Στο ανθρώπινο σώμα, η καρνοσίνη βρίσκεται κυρίως στον μυϊκό ιστό, αλλά και στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Η καρνοσίνη είναι ένα φυσικοχημικό ρυθμιστικό διάλυμα στους μυς που έχει προστατευτική δράση έναντι των αλλαγών στο pH. Σύμφωνα με την επιστημονική εργασία του 2012 Effects of β-Alanine Supplementation on Exercise Performance: A Meta-Analysis που δημοσιεύτηκε στο Amino Acids, η μυϊκή οξύτητα μπορεί να προκαλέσει κόπωση κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης και η αύξηση της συγκέντρωσης καρνοσίνης στους μύες αυξάνει την ενδοκυτταρική ρυθμιστική ικανότητα, η οποία καθυστερεί την έναρξη της κόπωσης. Η λήψη συμπληρωμάτων βήτα-αλανίνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα καρνοσίνης στις μυϊκές ίνες. Στο άρθρο που αναφέρθηκε παραπάνω, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη συμπληρωμάτων βήτα-αλανίνης παρήγαγε σημαντική εργογονική επίδραση κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης, ιδιαίτερα σε δοκιμές και μετρήσεις ικανότητας άσκησης και όταν η άσκηση διήρκησε από 1 έως 4 λεπτά. Δεδομένων των τύπων, εντάσεων και διάρκειων άσκησης που επηρεάζονται θετικά από τη συμπλήρωση β-αλανίνης, ο πιο πιθανός μηχανισμός που υποστηρίζει το όφελος είναι η αύξηση του ενδοκυτταρικού ρυθμιστικού pH ως αποτέλεσμα της αύξησης των επιπέδων μυϊκής καρνοσίνης.

→ Σκόνη με προσθήκη βιταμίνης Β6 με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα
→ Αυξάνει την αντοχή και την αποτελεσματικότητα, επιτρέποντας μεγαλύτερες και πιο έντονες προπονήσεις.

Τρόπος χρήσης:
Αναμείξτε 1 μερίδα (805 mg) με 150 ml νερό. Πίνετε έως και 3 μερίδες ημερησίως, κατά προτίμηση πριν την προπόνηση. Χρήση τις ημέρες προπόνησης. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 2,415 g.