Магнезиевият цитрат е водоразтворимо органично съединение, получено чрез свързването на магнезий с лимонена киселина. Цитратът е силен хелатен комплекс, известен с мощната си биоактивност. Той се усвоява много лесно, бързо и ефективно, благодарение на своята структура. Магнезиевият цитрат има способността да нормализира биохимичните реакции в организма, като така допринася за баланса на двигателната, нервната и сърдечно-съдовата система. Забързва метаболизма и спомага за производството на енергия. Елиминира симптоми, предизвикани от магнезиев дефицит, като умора и отпадналост.
Ефекти на магнезиевия цитрат
→ Укрепва мускулатурата – Магнезиевият цитрат подпомага протеиновия синтез, с което заздравява мускулите, костите и ставите. Освен че подкрепя двигателната функция, той успешно намалява болезнените крампи и изтръпване в крайниците.
Оптимизира работата на сърдечно-съдовата система – Подпомага поддържането на нормален пулс, като регулира проводимостта на електрическите сигнали, които контролират цикъла на сърдечния мускул. Спомага за еластичността на артериалните стени и нормализира кръвното налягане.
→ Допринася за правилната функция на отделителната система – Магнезият и лимонената киселина са противоположно заредени. Когато се приемат заедно обаче изравняват концентрациите на течностите, намиращи се в храносмилателния тракт. Така се улеснява изхождането и се предотвратява появата на запек. Магнезиевият цитрат предпазва и от образуване на камъни в бъбреците, като изхвърля натрупалия се калций в организма.
→ Подкрепя дейността на нервната система – Той участва в ензимни системи, които регулират предаването на нервните сигнали, като така се грижи за здравето на психиката и предпазва от прекомерна умора, стрес и тревожност. Поради факта, че е електролит, той допринася за релаксацията на организма и подобрява качеството на съня.
Описание и свойства на магнезиевия цитрат
Магнезиевият цитрат е сред най-често срещаните форми на магнезий. Представлява химично съединение, комбинация от положителни магнезиеви йони и отрицателни цитратни. Най-известното му качество е, че се разтваря лесно във вода, което го прави отличен и бързо усвоим източник на магнезий. Ползите от съединението за човешкото тяло са пряко свързани със свойствата на магнезия.
Магнезий
Той е един от най-важните микроелементи в човешкото тяло. Този минерал е необходим за всяка тъкан в организма. Активно работи с нуклеиновите киселини и участва в повече от 300 ензимни системи, които регулират множество биохимични реакции.
Електролитът е известен с това, че допринася за правилното функциониране на мускулите и играе ключова роля в изграждането на костите. Също така подпомага сърдечната функция, като регулира кръвното налягане, контролира сърдечния ритъм и предотвратява артериална скованост. Със своята способност да подкрепя оптималната работа на централната и периферна нервна система, той спомага за преодоляването на тревожност, проблеми със съня и стрес.
