Той прави кожата свежа и еластична, костите и ноктите – здрави, облекчава болките в ставите и подпомага здравето на редица органи и системи в човешкото тяло. Това са не само твърдения на производителите на хранителните добавки с колаген, но и доказани от множество научни изследвания факти. Затова никак не е чудно, че това вещество набира все по-голяма популярност сред хората, обръщащи специално внимание на здравето и външния си вид.
Какво е колаген?
Това органично съединение е практически най-разпространения протеин в човешкото тяло. То е основна градивна единица на съединителната тъкан – кожа, кости, стави, сухожилия, лигаменти, мускули, коса, нокти. Колагенът присъства също така в различните органи, в кръвоносните съдове и в червата.
Подобно на останалите протеини и колагенът е изграден от аминокиселини. Основните три в неговия състав се наричат пролин, глицин и хидроксипролин. Те формират протеинови фибрили, които се свързват в тройна спирална структура. За изграждането ѝ са необходими още витамин С, цинк, мед и манган. Тези тройни спирали могат да бъдат описани като „протеинови въжета“, които формират структурата на съединителната тъкан.
С възрастта обаче тялото естествено започва да произвежда по-малко колаген – нивата на протеина спадат с около процент на година. Вследствие на това „въжетата“ се отпускат, което се отразява негативно на здравината и еластичността на тъканите – кожата се набръчка и провисва, косата изтънява, ноктите стават по-чупливи. Прекомерното излагане на слънчеви лъчи, тютюнопушенето, алкохола и замърсяването също водят до понижаване на нивата на колаген.
Хранителната добавка Total Body Collagen™ на марката Natural Factors съдържа хидролизиран колаген, тоест колагенови пептиди. Те имат същия състав като обикновения колаген, но аминокиселинните им вериги са значително по-къси, което улеснява усвояването им от тялото. В състава влизат също така хиалуронова киселина, глутамин и биотин, които допълват ефекта на протеина.
Формулата е аналогична на прахообразния колаген (2632 NF) от същата продуктова серия, със същия състав и свойства като неговите. Трикратното дневно дозиране с по-малки количества е добра алтернатива на еднократната дневна доза от 10 г прах, когато колагенът дразни стомаха, изсипан наведнъж в него.
Какви са полезните ефекти на колагена?
→ Забавя стареенето на кожата – Установено е, че приемането на хидролизиран колаген противодейства на появата на бръчки и на отпускането на кожата в резултат на напредване на възрастта и на въздействието на външни фактори като слънчевото лъчение. Протеинът също така допринася за поддържане на еластичността, хидратацията и здравината ѝ.
→ Съдейства за намаляване на ставните болки – Хрущялната тъкан, предпазваща ставите, е изградена основно от колаген. С годините тя започва да изтънява и това води до повишен риск от различни ставни проблеми като остеоартрит. Подобна тенденция се наблюдава и при активно спортуващите. Научни изследвания показват, че приемът на добавки с колаген стимулира производството на хрущялна тъкан и така допринася за намаляване на болките в ставите.
→ Подпомага изграждането на мускулна маса – Около 10% от мускулната тъкан в човешкото тяло е изградена от колаген, който ѝ осигурява здравина и гарантира нормалното ѝ функциониране. Установено е, че приетият като добавка колаген стимулира растежа на мускулите и формирането на мускулни протеини като креатина.
Поддържа сърдечното здраве – Колагенът е важна структурна единица и в кръвоносните съдове, което обуславя значението му за състоянието и функцията на сърдечно-съдовата система. Недостигът му води до отслабване на артериите и респективно до повишаване на риска от сериозни сърдечни проблеми, включително инфаркт и инсулт.
Съществуват научни доказателства, че приемът на колаген съдейства за подобряване на храносмилането и чревното здраве, подпомага освобождаването от излишни килограми и подпомага възстановяването след физически натоварвания.
Начин на прием:
За възрастни над 18 г. По 3 таблетки 2 пъти дневно.
